লাইফস্টাইল ডেস্কঃ স্বাস্থ্য সচেতন সকলে সাধারণত নাস্তায় পরোটা খাওয়া থেকে বিরত থাকে। কারণ পরোটার অতিরিক্ত তেল স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আপনি যদি ওজন কমাতে চান তার জন্য খেতে হবে স্বাস্থ্যকর পরোটা। এজন্য ময়দার পরিবর্তে বেছে নিতে পারেন লাল আটা। স্বাস্থ্যসম্মত পরোটা অবশ্যই ঘি, বাটার অথবা অলিভ অয়েলে ভেজে নিবেন। এতে আপনি এই সুস্বাদু খাবারটিও খেতে পারবেন। …
Tag Archives: ওজন
ওজন কমাতে খিচুড়ি যেভাবে রান্না করবেন
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ খিচুড়ি খুবই মুখরোচক ও জনপ্রিয় খাবার। সবজি খিচুড়িতে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং বেশ কিছু খনিজ থাকে। এগুলো হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়। মুগ ডালের খিচুড়ি দীর্ঘ সময় পেট ভরিয়ে রাখে। ওজন কমাতে খিচুড়ি পরোক্ষভাবে সাহায্য করে। চলুন তাহলে দেখে নেই ওজন কমাতে খিচুড়ি রান্নার রেসিপি- উপকরণঃ বাসমতি চাল- ২/৩ কাপ, মুগ …