লাইফস্টাইল ডেস্কঃ বয়স বৃদ্ধি পাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতির সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। আর এটির অভাবে বিভিন্ন অঙ্গ ঠিকমতো কাজ করতে না পারা ছাড়াও অস্টিওপোরোসিস, অস্টিওপেনিয়া এবং হাইপোক্যালসেমিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হচ্ছে কিনা সেটি খেয়াল রাখার সাথে যেসব খাবার শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি কমাবে সেদিকে নজর রাখাও জরুরি। প্রাপ্তবয়স্কদের …
Continue reading “শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি কমাবে যেসব উপাদান”