Category: লাইফ স্টাইল

অনলাইন ডেস্কঃ শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগের মাধ্যমে আমরা শরীরে অক্সিজেন নেই আর দূষিত কার্বন ডাই-অক্সাইড বেড় করে দেই। কাজেই সুস্থ থাকতে সাধারণ ব্যায়ামের পাশাপাশি শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়ামও খুব জরুরি। হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসের মতো অতি গুরুত্বপূর্ণ দুটি অঙ্গের সুস্থ কার্যকারিতা শ্বাসক্রিয়ার সঙ্গে যুক্ত। শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম করলে শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা যথাযথ থাকে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ঘুম ভালো হয়। […]

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ শীতকালে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমতে থাকে ও ত্বক শুকিয়ে যায়। কারো কারো ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। আর তাই এ সময়ে ত্বকের বাড়তি যত্ন নিতে হয়। বছরের অন্যান্য সময়ের মতো শীতকালেও যেন ত্বক থাকে উজ্জ্বল ও ঝলমলে। বাজারে বিভিন্ন রং ফর্সাকারী প্যাক কিনতে পাওয়া যায় । তবে ঘরে তৈরী প্যাকের ব্যবহারই  ত্বকের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ। […]

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ শীত আসলেই বাহারি পিঠা তৈরির ধুম পড়ে যায় বাঙালির ঘরে ঘরে। বিশেষ করে ভাপা পিঠার স্বাদ নিতে ভুলে না কোনো বাঙালি পরিবার। খেজুরের গুড় আর নারকেল মেশানো ভাপা পিঠা খেতে সবাই পছন্দ করেন। তবে এবার ভাপা পিঠার স্বাদ আরও বাড়াতে এতে মিশিয়ে নিন ক্ষীরসা ও দুধের সর। চলুন জেনে নেওয়া যাক রেসিপি- উপকরণঃ […]

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ গরুর মাংসে রয়েছে অনেক পুষ্টি উপাদান। অনেকে গরুর মাংসের শুঁটকি খেতে পছন্দ করেন। আজ আমরা জানবো কীভাবে বাসায় খুব সহজে ও স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে গরুর মাংসের শুঁটকি রান্না করা যায়। তবে অনেকে আছে, গরুর মাংস খেতে খুব ভয় পায়। যাদের কোলেস্টেরল আছে, কার্ডিয়াক পেশেন্ট, তারা চাইলে এ খাবারটি মাঝেমধ্যে খেতে পারে। গরুর মাংস খুব […]

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ মুরগির মাংস ও চিজ দুটোই স্বাস্থ্যসম্মত। প্রায় সবার বাড়িতে ফ্রিজে মুরগির মাংস থাকে। চাইলে হাতের কাছে থাকা উপকরণ দিয়ে তৈরি করা যায় মুখরোচক সব রেসিপি। আজ আমরা জানাব, কীভাবে বাসায় সহজে ও স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে চিকেন চিজ রান্না করবেন।   চলুন তাহলে দেখে নিই কী কী উপকরণ লাগবে-  উপকরণঃ মুরগির মাংস, চিজ, পেঁয়াজ কুচি, রসুন বাটা, […]

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ ছোট-বড় সবার পছন্দের খাবার কিমা চিজ বল। বিকেল বা সন্ধ্যায় অনেকেই কিমা চিজ বল খেতে চান। চাইলে হোটেল বা রেস্তোরাঁয় না গিয়ে আপনি বাসায় তৈরি করতে পারেন। আজ আমরা জানাব, কীভাবে সহজে ও স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে কিমা চিজ বল তৈরি করবেন।  আসুন আমরা জেনে নিই বাসায় সহজে কিমা চিজ বল তৈরির পদ্ধতি। তার আগে […]

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ প্রতিদিন একই ধরনের খাবার খেতে আমাদের একঘেয়ে লাগে। তাই হাতের কাছে থাকা উপকরণ দিয়ে আপনি চাইলেই দারুণ সব রেসিপি তৈরি করতে পারেন। আজ আমরা জানাব, কীভাবে বাসায় সহজে ও স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে বাঙালি স্বাদে চিকেন উইথ হোয়াইট গ্রেভি রান্না করবেন।  চলুন আমরা জেনে নিই বাসায় সহজে চিকেন উইথ হোয়াইট গ্রেভি রান্নার পদ্ধতি। তার আগে […]

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ অনেকে পোলাও খেতে পছন্দ করেন। আমরা নানাভাবে পোলাও তৈরি করতে পারি। আজ আমরা শিখবো কীভাবে বাসায় সহজে ও স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে কাশ্মীরি পোলাও রান্না করবেন। এটা খুব সাধারণ একটি খাবার। এতে সবজি ও ফল রয়েছে। যাঁরা নিরামিষভোজী, তাঁদের এ রেসিপি খুব প্রিয় খাবার।  আমরা জেনে নিই বাসায় সহজে কাশ্মীরি পোলাও রান্নার পদ্ধতি। তার আগে […]

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ ইন্দোনেশিয়ার খুব জনপ্রিয় খাবার নাসি গোরেং। বাংলাদেশেও অনেকে খেতে পছন্দ করেন। লাঞ্চ বা ডিনারে এমন আদর্শ খাবার আপনি খেতে পারেন। এটি খুবই স্বাস্থ্যসম্মত একটি খাবার। চলুন তাহলে আমরা জেনে নিই বাসায় সহজে নাসি গোরেং রান্নার পদ্ধতি। তার আগে চলুন দেখে নিই কী কী উপকরণ লাগবে-  উপকরণঃ তেল- পরিমাণমতো, ঘি- ৩টেবিল চামচ, ডিম- ১টি, […]

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ রক্তনালি ছিঁড়ে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হওয়া বা মস্তিষ্কের রক্তনালিতে রক্ত জমাট বেঁধে রক্ত চলাচল বন্ধ হওয়াই স্ট্রোক। স্ট্রোকের কারণে শরীরের একপাশ অবশ হয়ে যায়, কথা বলায় দেখা দেয় জড়তা। স্বাভাবিক জীবনযাপন বিঘ্ন হয়। অনেকেই মৃত্যুবরণ করেন। প্রতিরোধযোগ্য অসংক্রামক রোগটি বাংলাদেশে মৃত্যুর তৃতীয় প্রধান কারণ। ঢাকা মেডিকেল কলেজের এক গবেষণা বলছে, দেশের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার প্রতি […]