আমরা বিশ্বব্যাপি বাংলা ও বাঙ্গালীর কথা বলি
শিক্ষা ডেস্কঃ অধীনস্থ কর্মচারীদের শ্রদ্ধা, প্রশংসা ও সম্মান অর্জন করতে চাইলে আদর্শ বস হতে হবে। তাই আদর্শ বস হতে চাইলে আপনি মেনে চলুন এই পদক্ষেপ। সংগঠিতঃ পছন্দের বসরা তাদের সব কাজ গুছিয়ে করেন। তাঁরা তাদের কর্মকর্তা-কর্মচারীদের কাজকে সহজ করে দেন। কাজ কমিয়ে দেন এবং সংগঠিত করেন। যাতে কর্মীরা পরবর্তীতে কোনো সমস্যার সম্মুখীন না হয়। এতে …
Continue reading “অফিসে আদর্শ বস হতে মেনে চলুন কয়েকটি পদক্ষেপ”
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ নরম, কোমল ও উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়। কিন্তু যত্নের অভাবে অনেকের মুখে বিভিন্ন সমস্যা দেখা যায়। তবে দুশ্চিন্তা না করে হাতের কাছের উপকরণ দিয়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন। শুধু খাওয়া নয়, ডিমের ব্যবহারও অনেক। প্রোটিন, ফ্যাটসহ প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে ভরপুর ডিম। ত্বক ও চুলের যত্নে ডিমের ভূমিকা অনেক। তারুণ্য ধরে রাখতে ডিমের ভূমিকা …
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ খিচুড়ি খুবই মুখরোচক ও জনপ্রিয় খাবার। সবজি খিচুড়িতে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং বেশ কিছু খনিজ থাকে। এগুলো হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়। মুগ ডালের খিচুড়ি দীর্ঘ সময় পেট ভরিয়ে রাখে। ওজন কমাতে খিচুড়ি পরোক্ষভাবে সাহায্য করে। চলুন তাহলে দেখে নেই ওজন কমাতে খিচুড়ি রান্নার রেসিপি- উপকরণঃ বাসমতি চাল- ২/৩ কাপ, মুগ …
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ গরমে শীতল হাওয়ার ছোঁয়া পেতে অনেকেই শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্র বা এসি ব্যবহার করেন। তবে গরমের তীব্রতা দিন দিন বাড়তে থাকলেও অনেকের এসি কেনার সক্ষমতা নেই। অনেকেই আবার বিদ্যুৎ বিল, দুর্ঘটনার ঝুঁকি এমনকি পরিবেশের ক্ষতির বিষয়টি মাথায় রেখেও এসি ব্যবহার করেন না। তাই আপনার ঘরকে প্রাকৃতিকভাবে শীতল রাখতে নিম্নোক্ত উপায়গুলো অনুসরণ করতে পারেন। এর …
Continue reading “প্রাকৃতিকভাবে ঘর ঠাণ্ডা রাখার কার্যকরী উপায়”
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ শীতের বিদায়ী ঘণ্টা বাজছে। সেইসঙ্গে চারদিকে রোদের তীব্রতাও বাড়ছে। ঋতুবদলের এ সময় শরীরের পাশাপাশি ত্বকও হয়ে পড়ে অসুস্থ। এজন্য শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি এ সময় ত্বকের যত্ন নেওয়াও জরুরি। আবার, চুলের কথা ভুলে গেলে হবে না। চুলেরও চাই সঠিক যত্ন ও পুষ্টি। ত্বক ও চুলের সাথে পরিবর্তন আনতে হবে খাদ্যাভাসেও। ত্বকের যত্নঃ শীতের রুক্ষ-শুষ্ক …
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ সালাদকে সুস্বাদু ও মুখরোচক করতে সালাদে ব্যবহৃত সালাদ ড্রেসিংয়ে থাকে অনাকাঙ্ক্ষিত উপাদান, চিনি। যা পুরো সালাদের স্বাস্থ্য গুণকেই নষ্ট করে দেয়। কিন্তু বিস্বাদ সালাদ তো খাওয়া সম্ভব নয়। তাই ঘরোয়া কিছু উপাদানের ব্যবহারে তৈরি করে নিন চিনি ছাড়া মজার মজার সালাদ। প্রতিদিনের একঘেয়েমি শসা, গাজর আর টমেটোর সালাদের পরিবর্তে এবার একটু ভিন্ন স্বাদের …
Continue reading “চিনি ছাড়া দুইটি ভিন্নরকম মজার সালাদ ড্রেসিং এর রেসিপি”
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ কাবাব বাঙালির ঐতিহ্যবাহী খাবার না হলেও বেশ জনপ্রিয় সবার কাছেই। কাবাব খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। পুরান ঢাকায় বাহারি সব কাবাব পাওয়া যায়। আজ আমরা জানবো, কীভাবে বাসায় সহজে ও স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে তৈরি করবেন মুখরোচক এই মোগলাই কাবাব। চলুন আমরা জেনে নিই বাসায় সহজে মোগলাই কাবাব তৈরির পদ্ধতি। …
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ নানা কারণে রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যেতে পারে। অনেকের আবার ঘুমের সমস্যাও আছে। বিশেষ করে রাতে একবার ঘুম ভেঙে গেলে আর ঘুম আসতে চায় না। ঘুমের জন্য তখন বিছানায় এপাশ-ওপাশ করতে হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে এভাবে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যাওয়াটা স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশ মারাত্মক। প্রধানত শ্বাস প্রঃশ্বাসে বাধা পাওয়ার কারণেই ঘুম ভেঙে যায়। এর …
Continue reading “রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে অস্বস্তি হলে সমাধানের কয়েকটি কৌশল”
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ মন তো সব সময় মুখরোচক খাবার খেতে চায়। কিন্তু খাওয়ার আগে স্বাস্থ্যের কথা ভাবা জরুরি। যাঁদের রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি তাঁদের জন্য বেশ উপকারী একটি রেসিপি দই মাছ। কারণ, মাছে থাকে গুড ফ্যাট। আর আমরা মাছের টুকরোগুলো ভাজব না। তাই গুড ফ্যাটও নষ্ট হবে না। যেহেতু টক দই ও চিনি ব্যবহার করব, তাই …
Continue reading “কোলেস্টেরল রোগীর জন্য সুস্বাদু দই মাছের রেসিপি”
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডায় কিংবা কাজের ফাঁকে গরম চায়ের সঙ্গে জ্বলন্ত সিগারেট! সাময়িকভাবে হইতো আপনাকে আনন্দ দেয়। কিন্তু এর ফলে আপনি আপনার শরীরের সর্বনাশ ডেকে আনছেন। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, তা সবার জানা বিষয়। এর ক্ষতির বিষয়ে সিগারেটের প্যাকেটেও প্রচার করা হয়। প্রতি বছর ৩১ মে বিশ্বজুড়ে ঘটা করে তামাক বর্জন দিবস পালন করা …
Continue reading “চায়ের সঙ্গে ধূমপান করে ডেকে আনছেন মারাত্মক বিপদ”
